تعليقات

20 وجبة خفيفة صحية لتناول وجبة خفيفة بعد المدرسة

20 وجبة خفيفة صحية لتناول وجبة خفيفة بعد المدرسة

مع العودة إلى المدرسة ، وقت وجبة خفيفة للحصول على مزيد من الأهمية. بعد يوم دراسي وقبل الألعاب أو الرياضة أو المناهج الدراسية أو الواجب المنزلي ، يجب أن يستعيدوا قوتهم. وقد يكون أيضًا وقتًا مميزًا للغاية لمشاركة انطباعاتك معك. هذه الوصفات ل وجبات خفيفة أنها جيدة جدا وأنها أيضا صحية! وجبات خفيفة مثالية لإنهاء يوم كامل على الأكثر صحي.

أنت مهتم: كيف تصنع MUESLI CASERO CRUJIENTE

الإعلان - تابع القراءة تحت سندويش الأفوكادو وورك يورك

تم إعادة اختراع هذه الوصفة الكلاسيكية بفضل الأفوكادو ، ولكن إذا كان طفلك لا يحبها ، فاستخدم الجبن.

الحصول على وصفة.

الصورة: تينا روب

قذائف محارة واليرقات

أن العنوان لا يخيفك! إنها ليست حشرات حقيقية ، إنها وجبات خفيفة متجاوزة وسيحبها أطفالك.

الحصول على وصفة.

الصورة: ستيف جيرالت

الفطائر الذرة

نحن نؤكد لكم أن هذه الفطائر سوف تطير وفقا لأكياس المقلاة!

الحصول على وصفة.

الصورة: مع بولس

بسكويت الشوكولاتة والحليب

هل هناك مزيج لذيذ أكثر من كعك الشوكولاتة والحليب؟

الحصول على وصفة.

الصورة: تشارلز شيلر

اللوز انخفض في الشوكولاته الداكنة والملح

لن تضطر إلى الشعور بالذنب لعبادة هذه اللوز بالشوكولاتة!

الحصول على وصفة.

الصورة: إدمان سالي بيكينج

المفرقعات الجبن على شكل سمكة

جرب هذه النسخة محلية الصنع من الوجبات الخفيفة الكلاسيكية للجبن.

الحصول على وصفة.

شطائر الفجل والجبن

هذه السندويشات اللذيذة المصنوع من جبنة الشيدر والفلفل الحار والفجل حار.

الحصول على وصفة.

أكواب الجبنة مع السلطة

بالتأكيد لم ترَ مثل هذا العرض التقديمي الجميل لتناول سلطة!

الحصول على وصفة.

الصورة: مايك غارتن

النقانق المخبوزة

استخدام العجين المجمد والنقانق هوت دوج ... لذيذ!

الحصول على وصفة.

الصورة: أنسون الذكية

القرنبيط الفشار

نحن نعلم أنهم ليسوا مجرد فشار ، لكننا نؤكد لكم أنهم مدمنون.

الحصول على وصفة.

الصورة: مايك غارتن

أقطاب الكيوي

الآيس كريم الكيوي يحب الأطفال والكبار ، وهو أصح طريقة لتذكر الصيف.

الحصول على وصفة.

أصابع دجاج مقرمش

استخدم الفرن بدلاً من المقلاة وننسى الدهون!

الحصول على وصفة.

الصورة: ثاير أليسون جودي

الهليون المخبوز مع لحم الخنزير

طريقة أنيقة (ولذيذة) لتناول الخضروات. سوف عائلتك تقع في الحب مع هذا الطبق!

الحصول على وصفة.

الصورة: مايك غارتن

خيار البطاطس مع الملح والخل

سهلة الصنع وتناول الطعام! هذه البطاطا الخيار سيكون نائب جديد.

الحصول على وصفة.

الصورة: نحيلات

خبز جبن بروكلي

لن يعرفوا أنهم يتناولون البروكلي والخطيب.

الحصول على وصفة.

الصورة: جون كومار

كرات الطاقة الفراولة

هذه وجبة خفيفة حلوة منخفضة في السكر وعالية في الألياف والبروتين.

الحصول على وصفة.

الصورة: برين دو

بطاطس مقرمشة مع إكليل الجبل

محضرة بشرائح رقيقة من البطاطا الحمراء ، لمسة من إكليل الجبل والملح والفلفل ، هذه الوصفة سوف تغزوك من اللقمة الأولى.

الحصول على وصفة.

الصورة: آنا ويليامز

بطاطس توبينامبو بالجبن الأزرق

قم بتبديل البطاطس التقليدية مع توبينامبوس (أو خرشوف القدس) واستمتع بها مع صلصة الجبنة الزرقاء.

الحصول على وصفة.

الصورة: أندرو بورسيل

الجبن المنصهر مع ناتشوز

قال أحدهم الجبن؟ سواء كنت تجمعها مع الخضار أو البطاطس ، نحن على يقين من أن هذه الوصفة ستجعلك تحبها.

الحصول على وصفة.

الصورة: مايك غارتن

ناتشوز مع الكوريزو والجبن والأفوكادو

أطفالك سوف يرغبون دائمًا في تكرار هذه nachos اللذيذة

الحصول على وصفة.

ما تحتاجه: صينية من الألومنيوم ، 14 يورو (تقريبًا) في أمازون

الصورة: بيكي لويغارت ستنر

عبر: بلد يعيش الولايات المتحدة

فيديو: 3 وجبات غداء سهلة للمدرسة او الجامعة او العمل لانقاص الوزن. lunch meal prep to go (قد 2020).