آخرون

4 أسباب تثبت أن العيش عن طريق البحر هو الأفضل لصحتك العقلية

4 أسباب تثبت أن العيش عن طريق البحر هو الأفضل لصحتك العقلية

العيش في الريف علاج عظيم ضد القلق والإجهاد ، لكن ... هل تعلم أن القيام بذلك عن طريق البحر يمكن أن يكون كل شيء؟

إليك 4 أسباب من شأنها إقناعك ...

1. نسيم البحر يساعدك على النوم بشكل أفضل

وقالت الدكتورة ناتاشا بيلياني للمترو: "نسيم البحر يساعدك على النوم بشكل أفضل لأنه هواء أنظف وأعذب ، مع ارتفاع مستويات الأكسجين".

"يمكن أن يكون صوت الأمواج مهدئًا للغاية ، وإذا كنت تسترخي ، فسيصبح عقلك أكثر وضوحًا ، وسوف تقلل من الإجهاد وتقوي نظام المناعة لديك."

2. البحر يخفف التوتر

يرتبط البحر عادة بالإجازات والسعادة ، ولكن أيضًا بالراحة والاسترخاء.

لذلك ، يمكن أن يساعدك فقدان رؤيتك في أعماق المحيط على وضع النظام في حياتك. أيضًا ، ستختفي المخاوف الصغيرة بمجرد التركيز على مشاهدة الأمواج!

الصورة: Getty + Ascent / PKS Media Inc.

3. سوف تمارس أكثر

إن العيش بالقرب من البحر يشبه وجود حمام السباحة الخاص بك (فقط لانهائي) ، حيث يمكنك أن تفعل كل الرياضة التي تريدها ، ومجانية!

على سبيل المثال ، تعتبر السباحة ، بصرف النظر عن الشعور بالرضا ، مثالية لصحتك الجسدية ، حيث تساعدك على التحكم في وزنك ، وتقلل من خطر النوبات القلبية وضغط الدم.

لكن السباحة ليست هي الرياضة الوحيدة التي يمكنك القيام بها ، بل يمكنك أيضًا ركوب الأمواج والتصفح والمشي على طول الشاطئ والغطس وغير ذلك الكثير!

4. العيش بجانب البحر أكثر راحة من فعل ذلك في المناطق الخضراء

ليس هناك شك في أن العيش على البحر أكثر راحة من فعل ذلك في المدينة. ولكن وفقا لدراسة أجريت في عام 2016 ، فإنه يفوق حتى الهدوء في المناطق الخضراء. لماذا؟ بسيط للغاية ، لأن البحر هو الطبيعة النقية ويولد شعورًا بالفضاء والحرية ... ويمتلئ بالهواء النقي!

في الواقع ، اعتادوا إرسال المرضى في إجازة إلى البحر لتحسين صحتهم. لذلك ، إذا كنت لا تستطيع تحمل تكاليف الإقامة على الشاطئ ، يمكنك دائمًا قضاء أيامك المجانية على ذلك!

عبر: البلد المعيشة في المملكة المتحدة